10 conseils pour augmenter vos vibrations

1.MANGEZ SAINEMENT !

Oubliez les plats préparés, sucre raffiné, etc. Mangez des fruits, des légumes, et le plus de choses naturelles possible.

2.BOUGEZ

Je ne vous demande pas d’aller courir un marathon, rassurez-vous. Mais bougez autant que possible. Tous les jours, accordez-vous un minimum de 30 minutes, que ce soit de l’exercice, ou tout simplement de la marche.

3.ALLEZ VOIR VOS ZONES D’OMBRES, GUÉRISSEZ VOS BLESSURES

Nous avons tous des blessures passées qui restent en nous et nous affectent inconsciemment. Les blessures de l’enfance sont même souvent les plus coriaces. Essayer de creuser en vous-mêmes, comprendre qu’est-ce qui déclenche des émotions négatives en vous. Pourquoi réagissez-vous d’une certaine manière ? Quelles blessures cela rouvre en vous ? Avez-vous du ressentiment pour certaines situations, certaines personnes ?

4.PRATIQUEZ LA GRATITUDE

La gratitude est un merveilleux moyen d’augmenter vos vibrations. Premièrement, elle vous fera voir votre vie d’une manière différente, beaucoup plus positive. Et deuxièmement, elle fera instantanément augmenter votre vibration. Accordez-vous au moins quelques minutes par jours pour faire une liste de tout ce dont vous êtes reconnaissant dans votre vie.

5.MÉDITEZ

Chaque méditation vous entraîne à contrôler votre mental. Et avec un peu de persévérance, vous verrez que vous arriverez de plus en plus rapidement a cet état de pleine conscience, sans laisser votre mental interférer. Vous pourrez alors éteindre ce mental parasitant, et vous concentrer sur l’instant présent. Ce n’est qu’une question d’habitude, et de persévérance.

6.RECONNECTEZ-VOUS AVEC LA NATURE

La nature a une merveilleuse vibration. Vous avez peut-être déjà remarqué les bienfaits de passer du temps dans la nature. Beaucoup de gens vont passer du temps dans la nature pour se ressourcer. La nature est apaisante pour tout le monde. Essayez de consacrer quelques heures chaque semaine a la nature. En allant vous promener en forêt, marcher au bord d’un lac, s’asseoir sous un arbre l’espace d’un instant…

7.ENTOUREZ-VOUS DE GENS QUI VOUS TIRENT VERS LE HAUT

Les personnes qui nous entourent sont un facteur déterminant de notre bien-être intérieur et l’état général de notre vibration. Vous avez peut-être déjà entendu le dicton «  Vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous côtoyez le plus ». Alors, demandez-vous, est-ce que ces personnes m’aident à m’élever ? Est-ce qu’elles m’apportent de la joie ? Est-ce que je les admire, est-ce qu’elles m’inspirent ? Est-ce qu’elles me tirent vers le haut ?

8.FAITES DES CHOSES QUI VOUS PLAISENT

Nous pouvons TOUS trouver ce serait-ce que 15 minutes dans notre journée pour faire quelque chose qui nous plaît. Appelez votre mère si ça vous rend heureux, appelez cette amie à qui vous n’avez pas parlé depuis longtemps, dessinez pendant 15 minutes, jouez de la guitare… Apportez-vous au moins 15 minutes de bonheur, de plaisir, par jour.

9.OBSERVEZ-VOUS, PRENEZ DE LA DISTANCE AVEC VOTRE EGO

Pour chaque émotion négative que vous ressentez, observez-la.

Aucune émotion n’est anodine. En observant vos émotions, vous en apprendrez beaucoup sur vous et sur vos blessures passées, encore présentes en vous. Qu’est-ce qui déclenche une émotion chez vous ? Apprenez à prendre du recul, et à vous observer d’un point de vue extérieur, observez votre ego réagir à votre place. Observez, analysez votre ego, mais ne vous identifiez pas a lui. Essayez de comprendre pourquoi il a cette réaction, quelle blessure vient d’être touchée.

10.POSEZ DES INTENTIONS

En vous levant le matin, posez une intention pour votre journée, aussi simple que « Aujourd’hui va être une journée extraordinaire ». Fais-le comme toute première chose après avoir ouvert les yeux. N’hésitez pas à poser des intentions tout au long de votre journée, comme avant d’aller a une réunion, avant de prendre votre voiture le matin… Formulez une phrase précise, répétez-la dans votre tête ou a haute voix, et ressentez toutes les émotions associées a cette intention. Et puis n’y pensez plus, continuez votre journée, et observez les résultats